💫Практика возвращения своей энергии💫
В конце дня или в любой момент, когда вы чувствуете себя без ресурса или опустошенность внутри, делайте следующую практику. Она поможет вам вновь быстро обрести равновесие и наполниться своей же энергией.
💎1) Расслабьте полностью все тело и начинайте делать вдох, представляя, что вся ваша энергия из других людей, мест, событий возвращается к вам - она стекается со всех сторон и входит в те же места, откуда ушла, предварительно омывшись в исцеляющем свете Творца. С каждым вдохом вы ощущаете, как вновь обретаете свою целостность. Можете сказать про себя или вслух: Я прошу энергию, которая принадлежит мне, вернуться в мое тело и пространство из всех людей, мест и ситуаций. При этом вдыхайте глубоко свою энергию ото всюду и наблюдайте, как она возвращается.
И также затем - с каждым выдохом возвратите всю энергию других людей, мест и событий. Наблюдайте с каждым выдохом, как вся чуждая вам энергия покидает вас. Можете сказать про себя или вслух: Я прошу энергии других людей, мест и событий вернуться к их первоисточникам, предварительно омывшись в свете Творца. Наблюдайте, как все ваше поле освобождается от чужой энергии.
💎2) Другой вариант взят из древних женских Даосских практик.
Эту практику делают перед сном с той же целью - вернуть себе свою энергию и наполнить себя для следующего дня.
Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы мысленно смотрите на темную лирию горизонта. Затем с каждым вдохом увидьте, как ваша энергия из всех событий, контактов, людей и мест этого дня, с каждым вдохом в виде белого луча с горизонта начинает стекаться к вам. Эиа энергия наполняет сначала вашу голову, а затем постепенно протекает в ваш живот, растекаясь светом по всему вашему телу.
Обе практики занимают 3-5 минут и их окончание вы можете отчетливо почувствовать внутренним равновесием и спокойствием.
